HOLDPLAN / YOGA MOD STRESS

YOGA MOD STRESS

 
DAG DATO PRIS PLADS?
Fredag kl. 10.30-12 26. aug. - 7. okt. (Nr Viss.) 675 Ledige pladser


Holdinfo
Velkommen til Yoga mod stress & klangmeditation.
På dette hold arbejder vi i et roligt tempo. Øvelserne er ganske ligetil og nemme. Holdet er til dig der måske sover dårligt, måske er du stresset eller måske har du blot brug for lidt ekstra blid yoga. Holdet er for nybegyndere og øvede. 

Om yogaen
Vi laver både lange dybe stræk og dynamiske øvelser. Vi arbejder især med at løsne op i nakke, skuldre og ryg.  

Klangmeditation
På dette hold med lyd som et midde til at øge den indre ro. Afspændingen er derfor en liggende klangmeditation. Aia spiller på en serie af klangskåle og vindklokker imens du afspænder, liggende under et tæppe. Det er meget blide og beroligende lyde.

Hver lektion rummer
SHAVASANA Indledende afspænding
ASANA Fysisk blid yoga med vægt på at øge din smidighed. Øvelserne kan varierer fra uge til uge. Vi veksler imellem lange dybe stræk og dynamiske øvelser.
PRANAYAMA Åndedrætsøvelser (øvelserne kan varierer fra uge til uge).
SHAVASANA Lang afspænding/Klangmeditation. Med brug af klangskåle.



Copyrigt © 2011 All Rights Reserved Egelund Yoga
Vidkærvej 18, Nørre Vissing
8660 Skanderborg
Danmark
Telefon: 27 59 66 53
Cvr: 36 27 76 61
 
Copyrigt © 2011 All Rights Reserved Egelund Yoga | CVR: 36 27 76 61 | Vidkærvej 18, Nørre Vissing, 8660 Skanderborg - Danmark | Tlf.: 27 59 66 53 | aia@egelundyoga.dk