HOLDPLAN / SOLHILSEN OG MEDITATION 2020

SOLHILSEN OG MEDITATION

 
DAG DATO PRIS PLADS?
Fredag kl. 7.30-8.45 31. jan.- 20.marts (Nørre Vissing) 700 4 pladser

NYHED
Genfind din styrke med Surya Namaskara - yogaens kendte serie
 

HOLDINFO
Velkommen til Yogaforløbet: Solhilsen og meditation.
På dette hold træner vi primært den klassiske yoga-serie: Surya Namaskar. Vi afslutter med nogle blide stræk inden en afspænding. Vi inddrager desuden nogle af de bedste åndedræts-meditationer, som styrker dig i hurtigt at kunne komme i kontakt med din indre ro. Både på yogamåtten og når du agerer i virkeligheden udenfor yogalokalet.
 
Dertte hold egner sig til alle som gerne vil i bedre form. Fysisk såvel som mentalt. Nybegyndere kan være med her. Dog ikke gravide eller personer med svære skader i ryg, skuldre og hofter.
 
HVER LEKTION RUMMER
MEDITATION  Indledende meditation på åndedrættet som giver ro og bringer dig ud af hovedet og ned i kroppen.
SURYA NAMASKARA  Den klassiske yogasekvens (se illustration)
ASANAS  Blide yogaøvelser som afspænder.
SHAVASANA  Lang afspænding.



Copyrigt © 2011 All Rights Reserved Egelund Yoga
Vidkærvej 18, Nørre Vissing
8660 Skanderborg
Danmark
Telefon: 27 59 66 53
Cvr: 36 27 76 61
 
Copyrigt © 2011 All Rights Reserved Egelund Yoga | CVR: 36 27 76 61 | Vidkærvej 18, Nørre Vissing, 8660 Skanderborg - Danmark | Tlf.: 27 59 66 53 | aia@egelundyoga.dk