| UGEDAG |
DATO |
PRIS |
STATUS |
| Nr. Vissinng: Mandag kl. 14-15.30 |
27. jan.-16.marts |
900 kr |
Venteliste |
Egnet for nybegyndere og øvede
Holdinfo
Velkommen til Meditativ Yoga, mantramagi & klangmeditation. - Et hold for dig, som kan lide at øvelserne varierer fra gang til gang. Vi laver både lange dybe stræk og dynamiske øvelser. Vi arbejder især med at løsne op i nakke, skuldre og ryg.
Øvelserne er primært liggende og siddende. Udover fysiske øvelser og åndedrætsteknikker arbejder vi på dette hold med lyd.
Yoga med klanghealing
På dette hold inddrager Aia brugen af lyd. I dette tilfælde er der tale om chanting af mantras og brug af klangskåle, da deisse elementer er meget afstressende. Vi chanter altså mantras, da det er meget afspændende. Der er ikke noget religiøst i det.
Efter yogaen hviler du som yogaelev i en længere liggende afspænding. imens spiller Aia nænsomt på sine klangskåle.
Hver lektion rummer
SHAVASANA Indledende afspænding
ASANA Fysisk blid yoga med vægt på at øge din smidighed. Øvelserne kan varierer fra uge til uge. Vi veksler imellem lange dybe stræk og dynamiske øvelser.
PRANAYAMA Åndedrætsøvelser(øvelserne kan varierer fra uge til uge).
SHAVASANA Lang afspænding/Klangmeditation. Med brug af klangskåle.
MANTRA MEDITATION Vi chanter forskellige mantras.
Tilmelding
Du kan tilmelde dig dette hold via kontaktformularen herunder. Vær obs på, at du måske skal genindlæse siden for at tilmeldingen går helt igennem. Hvis det driller kan du sende en sms-tilmelding til Aia via tlf 27 59 66 53.
