HOLDPLAN / MEDITATIV YOGA efterår 2019

MEDITATIV YOGA & MANTRA MAGI efterår 2019


DAG DATO PRIS PLADS?
Mandag kl. 14-15.30 26. aug. - 7. okt. (Nr. Viss.) Pris 675 kr Ledige pladser

Holdinfo
Velkommen til Meditativ Yoga, mantramagi & klangmeditation. - Et hold for dig, som kan lide at øvelserne varierer fra gang til gang. Vi laver både lange dybe stræk og dynamiske øvelser. Vi arbejder især med at løsne op i nakke, skuldre og ryg.
 
Øvelserne er primært liggende og siddende. Udover fysiske øvelser og åndedrætsteknikker arbejder vi på dette hold med lyd.
Vi chanter mantras, da det er meget afspændende. Der er ikke noget religiøst i det.
Vi slutter med en klangmeditation. Aia spiller på en serie af klangskåle og vindklokker imens du afspænder, liggende under et tæppe. Det er meget blide og beroligende lyde.

Hver lektion rummer
SHAVASANA Indledende afspænding
ASANA Fysisk blid yoga med vægt på at øge din smidighed. Øvelserne kan varierer fra uge til uge. Vi veksler imellem lange dybe stræk og dynamiske øvelser.
PRANAYAMA Åndedrætsøvelser(øvelserne kan varierer fra uge til uge).
SHAVASANA Lang afspænding/Klangmeditation. Med brug af klangskåle.
MANTRA MAGI & MEDITATION  Vi chanter forskellige mantras. 


 
 
Copyrigt © 2011 All Rights Reserved Egelund Yoga
Vidkærvej 18, Nørre Vissing
8660 Skanderborg
Danmark
Telefon: 27 59 66 53
Cvr: 36 27 76 61
Copyrigt © 2011 All Rights Reserved Egelund Yoga | CVR: 36 27 76 61 | Vidkærvej 18, Nørre Vissing, 8660 Skanderborg - Danmark | Tlf.: 27 59 66 53 | aia@egelundyoga.dk