YOGA NR. VISSING / KLASSISK YOGA & YOGA NIDRA forår/sommer 2019

KLASSISK YOGA & YOGA NIDRA forår/sommer 2019

Tirsdag kl. 16-17.30 30. april - 25. juni 1035 kr Venteliste
Tirsdag kl. 18-19.30 30. april - 25. juni 1035 kr Venteliste
Holdinfo
På holdet i KLASSISK YOGA & YOGA NIDRA tager vi fat i de traditionelle øvelser. Det vil sige de øvelser som inderne tog med til vesten i sin tid. Aia har især beskæftiget sig med Swami Satyanandas yoga, undervist af Hari Prem og Björn, Ananda mandala Yoga Center, Sverige.
Hver mødegang afsluttes med 20 minutters guidet afspænding, kaldet Yoga Nidra. Det betyder "bevidst søvn" og du trænes i at afspænde i vågen tilstand. Resultatet er energi og en følelse af at have landet ekstra godt i sin krop. Hver yogaklasse er en bevidst træning i at komme ud af hovedet og ned i kroppen. Det lindrer/forebygger stress.

Hele kroppen arbejdes igennem
Klassisk Yoga hos os er siddende, liggende, stående øvelser som styrker og venligt udfordrer. Du styrer selv intensiteten, og du lærer at praktisere egenomsorg. Nogle øvelser er dynamiske og styrkende mens vi i andre arbejder ikke bevæger os og derfor kan arbejde med et mere passivt stræk. Der er fokus på både styrke og smidighed.
Hver lektion rummer
SHAVASANA Indledende afspænding
ASANA brug af klassiske Hatha yoga stillinger som styrker og smidiggør.
PRANAYAMA Åndedrætsøvelser.
YOGA NIDRA Lang guidet afspænding.

Vi indleder og afslutter med at chante mantraet OM tre gange. Det øger dit nærvær og giver sindsro.
Copyrigt © 2011 All Rights Reserved Egelund Yoga
Vidkærvej 18, Nørre Vissing
8660 Skanderborg
Danmark
Telefon: 27 59 66 53
Cvr: 36 27 76 61
 
Copyrigt © 2011 All Rights Reserved Egelund Yoga | CVR: 36 27 76 61 | Vidkærvej 18, Nørre Vissing, 8660 Skanderborg - Danmark | Tlf.: 27 59 66 53 | aia@egelundyoga.dk