HOLDPLAN / HATHA YOGA efterår 2019

HATHA YOGA efterår 2019

 DAG  DATO  PRIS  PLADS?
Tirsdag kl. 17-18.30 *blid 27. aug. - 8. okt. (Labing) Pris 675 kr Venteliste
Tirsdag kl. 19-20.30 *styrke  27. aug. - 8. okt. (Labing) Pris 675 kr Ledige pladser
Torsdag kl. 09-10.30 *moderat 29. aug. -10. okt. (Nr. Viss.) Pris 675 kr  Alt optaget
Fredag kl. 08.30-10 *moderat 30 aug. -11. okt. (Labing) Pris 675 kr Ledige pladser

Hatha yoga er særligt velegnet for dig, der ønsker øvelser som både løsner op og som styrker.  
Hatha Yoga er et hold for dig, der kan lide at øvelserne varierer. Vi arbejder med forskellige temaer. Hvis du ikke vil chante lange mantras eller lave de samme øvelser hver gang, så skal du vælge Hatha Yoga.
Aias Hatha Yoga er for både øvede, let øvede og nybegyndere.
 
TIP
Aia anbefaler det styrkende hold kl 19, hvis du vil træne solhilsen, ben, ryg og armstyrke.
Aia anbefaler det blide hold, tirsdag kl 17, hvis du døjer med skader, smerter og spændinger i ryg, skulder og knæ og især vil træne små afstressende dynamiske sekvenser.
Kontakt os, hvis du er i tvivl. 

Holdinfo
Vi arbejder dynamisk, men i et roligt tempo så vi hele tiden kan nå at mærke efter og kan praktisere egenomsorg.
Vi laver både stående, siddende og liggende øvelser. Hatha Yoga er ukompliceret, afstressende, vitaliserende. Denne yogaform er din mulighed for i et langsomt tempo at mærke efter og give plads til din krop.

Hver lektion rummer
SHAVASANA Indledende afspænding
ASANA Fysisk yoga med vægt på at øge din smidighed og din styrke. Mentalt og fysisk. 
PRANAYAMA Åndedrætsøvelser (øvelserne kan variere fra uge til uge
SHAVASANA Lang afspænding

Vi indleder og afslutter med at chante mantraet OM tre gange. Det øger dit nærvær og giver sindsro.
 
 
Copyrigt © 2011 All Rights Reserved Egelund Yoga
Vidkærvej 18, Nørre Vissing
8660 Skanderborg
Danmark
Telefon: 27 59 66 53
Cvr: 36 27 76 61
Copyrigt © 2011 All Rights Reserved Egelund Yoga | CVR: 36 27 76 61 | Vidkærvej 18, Nørre Vissing, 8660 Skanderborg - Danmark | Tlf.: 27 59 66 53 | aia@egelundyoga.dk