HOLDPLAN / FORÅR: MEDITATIV YOGA med Aia
 
PRAKTISER EGENOMSORG
Som ved al anden yogaundervisning gælder det også hos os, at al deltagelse er på eget ansvar – både ophold og undervisning. Vi praktiserer egenomsorg. Derfor: Lyt til kroppen, observer... respekter... og endeligt...accepter kroppens grænser og behov for pauser!!

OBS: Egelund Yoga fraskriver sig ethvert ansvar i forbindelse med sygdom, skader o.lign. 

FORÅR: MEDITATIV YOGA med Aia

 

 
   Mulighed nr. 1   kl. 14.00-15.30 (9. april-25. juni. Pris: 1150 kr.)  Ledige pladser
   Mulighed nr. 2   kl. 17.00-18.30 (9. april-25. juni. Pris: 1150 kr.)  Alle pladser er taget
   Mulighed nr. 3   kl. 19.00-20.30 (9. april-25. juni. Pris: 1150 kr.)   Alle pladser er taget
   NB Ingen yoga Pinsemandag
   UNDERVISER: Aia Egelund Rønnow
   OBS: Medbring intet. Egelund Yoga har alt nødvendigt yogaudstyr.                  
   TILMELDING:  Benyt kontaktformular nederst på siden.

   SPØRGSMÅL: Er du i tvivl om dette hold i Meditativ Yoga er det rette hold for dig?
   Kontakt underviser Aia Egelund og hør mere. Telefon: 27 59 66 53.
 
 
HOLD-BESKRIVELSE
MEDITATIV YOGA
Meditativ yoga tager afsæt i blide YOGA-øvelser, der egner sig til nybegyndere, men også til øvede. Der er altså ikke tale om stillesiddende undervisning i meditation. Øvelserne kræver ikke styrke, men opbygger fleksibilitet i krop og sind.

På kurset i Meditativ Yoga inddrager vi fysiske yogaøvelser (Asanas), og energiøvelser (Pranayamas) samt enkle meditationer og chanting. Vi chanter forskellige mantras, da lyden af et mantra kan forløse spændinger, mentalt som fysisk. Et mantra kan bestå af en sætning eller et enkelt ord eller stavelse som gentages igen og igen. Og så starter og slutter vi med en afspænding (Shavasana).

Meditativ Yoga kan noget helt specielt
Vi bliver lidt længere i stillingerne end på andre hold. Vi bruger pauser imellem øvelserne til at opleve kroppens respons. Det kræver accept af kroppen som den er her og nu, hvilket kan være en udfordring, men det er også meget forløsende. Lange intense stræk kombineret med åndedrættet giver en øget indre ro, som du kan opleve vokse fra øvelse til øvelse.

Meditativ Yoga lærer dig at komme ud af tankemylderet i hovedet og ned i kroppen. Meditativ Yoga giver ro og energi. Meditativ Yoga er at komme tilbage til sig selv og mærke nuet, give slip på alt andet og slappe af.
Meditativ Yoga er for alle.

Husk på
Oplys ALTID din underviser om evt. sygdom, skader o.lign, så vi kan guide dig trygt ind og ud af de bedste øvelser for dig og din krop.
Medbring lagen. 
 
 
BRUG BOKSEN HERUNDER VED TILMELDING
 
 
 
TILMELDING
Din tilmelding er bindende. HUSK at oplyse, hvilken dag du vil på.
OBS der er  pt. venteliste til alle hold.

BETALING
Når vi har modtaget din tilmelding modtager du efterfølgende en mail med info om betaling.

AFBUD
Senest 10 dage før. Ved afbud herefter returneres din indbetaling modregnet et administrativt gebyr på 250 kr.
Din indbetaling returneres ikke, hvis du stopper på holdet efter at det er gået i gang. Hvis du bliver forhindret i at deltage, er du naturligvis velkommen til at give din plads videre til en anden.
 
 
Copyrigt © 2011 All Rights Reserved Egelund Yoga | CVR: 36 27 76 61 | Vidkærvej 18, Nørre Vissing, 8660 Skanderborg - Danmark | Tlf.: 27 59 66 53